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Molti utenti Windows provano dolore agli occhi dopo essere stati per ore davanti allo schermo del computer. Altri utenti possono anche sperimentare visione offuscata, arrossamento degli occhi o altre forme di fastidio agli occhi. Se il tuo lavoro prevede l'utilizzo di un computer per la maggior parte del tempo, dovresti trovare un modo per ridurre l'affaticamento degli occhi.
Ci sono vari strumenti e impostazioni che puoi usare per proteggere i tuoi occhi mentre lavori su un computer. In questo articolo elencheremo una serie di soluzioni per ridurre l'affaticamento degli occhi. Ti consigliamo vivamente di metterli in pratica per proteggere la salute dei tuoi occhi.
Ecco come ridurre l'affaticamento degli occhi su Windows 10
1. Regola la posizione del computer
È molto importante posizionare il monitor all'altezza degli occhi, a una distanza comoda dai tuoi occhi. Se guardi in basso o in alto mentre lavori al computer, eserciti una grande pressione sugli occhi e sulla spina dorsale.
2. Prenditi una pausa
Sì, quando ci concentriamo su un compito particolare, spesso dimentichiamo di fare una breve pausa per riposare. I tuoi occhi non sono progettati per fissare lo schermo di un computer per ore e ore, quindi è estremamente importante fare una pausa di tanto in tanto.
La soluzione migliore è installare un promemoria per fare delle pause. Ci sono vari strumenti che si prendono cura dei tuoi occhi, alcuni sono più flessibili e ti permettono di continuare a lavorare se non puoi fare una breve pausa, altri bloccano del tutto il tuo computer.
I seguenti strumenti ti ricordano di fare una pausa dal computer: EyeLeo, PCWorkBreak, l'estensione BreakReminder per Google Chrome e altro.
3. Installa f.lux
f.lux è uno strumento che cambia il colore del display del computer a seconda dell'ora del giorno. Questa app fa sembrare lo schermo del tuo computer la stanza in cui ti trovi. In altre parole, quando il sole tramonta, il tuo computer assomiglia alle luci interne. Al mattino, il display del computer è luminoso. f.lux utilizza colori più caldi dopo il tramonto e colori freddi e blu durante il giorno.
Tutto quello che devi fare è dire a f.lux che tipo di illuminazione hai e qual è la tua posizione. L'app regolerà quindi il display in base al tuo input.
f.lux offre anche una modalità notturna per Windows 10 che migliora la qualità del sonno. Con l'avvicinarsi della notte, f.lux riscalda il display per ridurre la quantità di luce blu nel monitor, luce che può disturbare i modelli di sonno.
Puoi scaricare f.lux gratuitamente dal sito web ufficiale dello strumento.
Ci sono molti strumenti che puoi usare per ridurre l'affaticamento degli occhi. Per ulteriori informazioni, puoi consultare il nostro articolo dedicato in cui consigliamo 7 strumenti utili per ridurre l'affaticamento della vista correlato al computer.
4. Usa un tema e una skin scuri
Molte app di Windows 10 vengono fornite con il proprio tema scuro. È un dato di fatto, tutti gli utenti di Windows 10 hanno la possibilità di passare alla modalità Scuro con pochi clic. Ecco come abilitare la modalità Dark su Windows 10:
- Vai a impostazioni
- Aperto Personalizzazione
- Vai a Colori
- Adesso scegli Modalità scura nella parte inferiore dello schermo.
Come già accennato, le seguenti app di Windows 10 supportano anche temi scuri: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook e calendario, Hub di feedback, Mappe di Windows 10, la finestra di dialogo UAC e l'app UWP di Skype.
5. Procurati un paio di occhiali da computer
Anche se hai una visione 20/20, puoi procurarti un paio di occhiali per computer per ridurre ulteriormente l'affaticamento degli occhi. Gli speciali rivestimenti antiriflesso e antiriflesso eliminano i riflessi di luce che possono affaticare la vista.
Ecco fatto, metti in pratica questi suggerimenti e ridurrai l'affaticamento degli occhi, il mal di testa o la sensibilità alla luce. Ricorda, prevenire è meglio che curare.
